Un’alimentazione ricca di frutta, verdura, pesce e cereali integrali è quello che ci vuole per la salute delle ossa delle donne. Una dieta considerata anti-infiammatoria e che può prevenire anche le fratture. A rivelarlo è uno studio condotto da un […]
Oltre un milione di copie vendute nel Regno Unito per il primo libro Joe Wicks, conosciuto sui social come «the Body Coach» che propone un nuovo rivoluzionario stile di vita che combina un’alimentazione sana a sessioni da 15 minuti di […]
Nelle piante ci sono infinite sostanze che agiscono sul corpo umano quasi come dei farmaci. Intorno al 1500 non si conoscevano le vitamine, molti sali minerali e soprattutto gli antiossidanti eppure Paracelso intuì la presenza nel regno vegetale di un […]
Gli antiossidanti esplicano la loro attività esercitando un effetto di prevenzione nella formazione di radicali liberi e/o neutralizzando quelli già formati. Una dieta variata ricca in frutta e verdure consente di integrare le naturali difese antiossidanti (glutatione, perossidasi, superossidodismutasi, catalasi) […]
L’obesità è una patologia cronica, multifattoriale, spesso associata ad altre malattia importanti quali il diabete, l’ipertensione, patologie respiratorie, patologie ortopediche, soprattutto a carico della colonna vertebrale e delle articolazioni di anche e ginocchia e, ormai è dimostrato, fattore di rischio […]
Secondo alcuni recenti studi dell’Università Cattolica e della Fondazione Policlinico Gemelli di Roma, consumare determinate porzioni alla settimana di frutta e verdura, legumi, pesce e carne ridurrebbe il rischio di tumore della testa e del collo (principalmente laringe, faringe e […]
Se c’è qualcuno che ancora pensa che sia meglio evitare del tutto la pasta per non ingrassare, sappia che è il momento di ripensarci. Uno studio italiano dimostra che non è così. La ricerca ha preso in esame in tutto […]
Che brutta la parola “Dieta”. Eppure, essa deriva dal greco antico dìaita, che significa “modo di vivere”, ed è questa definizione e concetto che la filosofia Tao utilizza come base di partenza: ottenere uno stile di vita sano ed equilibrato, […]
Ecco i 10 consigli per arrivare in forma all’appuntamento con le vacanze: 1. L’alimentazione giornaliera dovrebbe essere frazionata in tre pasti e due spuntini; 2. La colazione è il pasto più importante della giornata; 3. Il pranzo e la cena […]
Nell’ultimo libro di Massimo Gualerzi, cardiologo esperto in prevenzione cardiometabolica, i segreti per dimagrire consapevolmente. E stare davvero bene, con una dieta “per sempre”. Arriva l’estate e porta con sé la solita valigia colma di diete: last minute, fai da […]
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